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取消抖音绑定手机号的步骤如下。
1、打开抖音，在“我”页面点击右上角的“三条线”图标进入设置界面。
2、点击“账号与安全”选项。
3、找到并点击“手机号绑定”选项。
4、在弹出的页面中选择“更换手机号”，然后输入新的手机号并接收验证码进行验证，验证通过后，原手机号将被解绑，如果不需要绑定新的手机号，也可以直接在解绑时选择“取消绑定”，取消绑定手机号可能会导致在抖音上的某些功能无法正常使用，应谨慎操作。
也可以通过注销账号的方式来取消手机号绑定，但这将永久关闭账号并删除所有数据，如果确定要注销账号，可以在设置中找到“账号与安全”，然后选择“注销账号”，具体操作可能会因抖音版本更新而略有变化，建议按照当前版本的抖音操作。